정신건강을 위한 10가지 수칙

하나. 긍정적으로 세상을 본다

   - 동전에 양면이 있다는 사실을 안다.

둘. 감사하는 마음으로 산다.

   - 생활에 활력이 된다.

셋. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.

   - 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

넷. 하루 세끼는 맛있게 천천히 먹는다.

   - 건강의 기본이자 즐거움의 샘이다.

다섯. 상대의 입장에서 생각한다.

   - 다툴일이 없어진다.

여섯. 누구라도 칭찬한다.

   - 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

일곱. 약속시간에 여유있게 가서 기다린다.

   - 초초해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

여덟. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

   - 웃는 표정만으로도 기분이 좋아진다.

아홉. 원칙대로 정직하게 산다.

   - 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

열. 때로는 손해 볼 줄도 알아야한다.

   - 내 마음이 편하고 언제가는 큰 것으로 돌아온다.